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El virus que provocó la #pandemia anda en el aire. Contagia. La única prevención es mantenerse
aislados, y cumplir con medidas mínimas de protección.
Por aquí es
• se pueden realizar encuentros al aire libre, con distancia (dos metros), con barbijo que cubra nariz, boca, mentón y esté ajustado (coser los elásticos a la medida del rostro, para que no se caiga)
• si es en una casa, ventanas abiertas, ventilar espacios. NO usar aire acondicionado. Reuniones de hasta cinco personas no convivientes.
• previo a ingresar a la casa ponerse alcohol en la suela del calzado, lavarse las manos, no compartir nada mano a mano.
• Al sacarse el barbijo NO hablar en tono alto ni gritar, porque las partículas de fluido que salen de la boca se expanden más lejos.
• los niños contagian.
• Si van a ver a adultos mayores, NO vayan a reuniones con otras personas diez días antes de verlos. ¡Cuídenlos!
• Que los encuentros duren menos de cuatro horas.
• De regreso a cada casa: rociar alcohol diluido en agua en suela de zapatos, antes de entrar, o descalzarse, o cambiar de calzado, lavar manos y brazos, si llevan bolsas de compras desinfectarlas en alcohol en agua (70 por ciento de alcohol y 30 de agua). NO apoyar en el piso.
• Mantener la vivienda higienizada, con ventilación natural.
Fortalecer el sistema inmunológico.
. tomar 10 minutos de sol por día (vitamina D)
.hacer actividades al aire libre (parque, jardín, patio, terraza)
. beber jugo de naranja recién exprimido o comer naranjas (dos veces por día, antes de la noche. Aporta vitamina C)
. no consumir hidratos de carbono, o reducir consumo.
_ _ _
¿Es muy difícil? NO. Hacerlo evita la cadena de contagios, y colabora con una mejor calidad de vida. -
(informe basado en data publicada por científicos)
• se pueden realizar encuentros al aire libre, con distancia (dos metros), con barbijo que cubra nariz, boca, mentón y esté ajustado (coser los elásticos a la medida del rostro, para que no se caiga)
• si es en una casa, ventanas abiertas, ventilar espacios. NO usar aire acondicionado. Reuniones de hasta cinco personas no convivientes.
• previo a ingresar a la casa ponerse alcohol en la suela del calzado, lavarse las manos, no compartir nada mano a mano.
• Al sacarse el barbijo NO hablar en tono alto ni gritar, porque las partículas de fluido que salen de la boca se expanden más lejos.
• los niños contagian.
• Si van a ver a adultos mayores, NO vayan a reuniones con otras personas diez días antes de verlos. ¡Cuídenlos!
• Que los encuentros duren menos de cuatro horas.
• De regreso a cada casa: rociar alcohol diluido en agua en suela de zapatos, antes de entrar, o descalzarse, o cambiar de calzado, lavar manos y brazos, si llevan bolsas de compras desinfectarlas en alcohol en agua (70 por ciento de alcohol y 30 de agua). NO apoyar en el piso.
• Mantener la vivienda higienizada, con ventilación natural.
Fortalecer el sistema inmunológico.
. tomar 10 minutos de sol por día (vitamina D)
.hacer actividades al aire libre (parque, jardín, patio, terraza)
. beber jugo de naranja recién exprimido o comer naranjas (dos veces por día, antes de la noche. Aporta vitamina C)
. no consumir hidratos de carbono, o reducir consumo.
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¿Es muy difícil? NO. Hacerlo evita la cadena de contagios, y colabora con una mejor calidad de vida. -(informe basado en data publicada por científicos)
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