Altas temperaturas / GOLPE DE CALOR

    Hay seres muy sensibles a  quienes el aumento de temperatura en esta época estival les provoca descompensaciones, porque el cuerpo pierde sales esenciales y agua, las que permiten el normal  funcionamiento. 

   Aparece el denominado "golpe de calor". Puede pasar en medio de cualquier actividad, ya sea por exposición prolongada al sol, por hacer ejercicios o por permanecer en ambientes calurosos y poco ventilados.

  La progresión pasa primero por "estrés por calor",  algunas personas sienten una situación de "descompensación por calor".

   Es vital enfriar cuanto antes, si se tarda más de dos horas, la mortalidad se sitúa en el 70 por ciento.

   Las causas siguen siendo desconocidas, puede darse una predisposición genética, que incluye las citoquinas, proteínas de coagulación y proteínas de shock térmico, que influyen en la adaptación al calor; así como la aclimatación ambiental, por eso este tipo humano se adapta y vive mejor con las bajas temperaturas, e incluso con sensación bajo cero.

》 Síntomas

- aumenta la temperatura corporal y aparece la febrícula. Hay casos en los que la fiebre es mayor a 38 grados C

- sensibilidad extrema

- cansancio, debilidad, agotamiento

- vértigo, mareos y desmayo

- naúseas y vómitos

- irritabilidad, o - por el contrario - decaimiento

- estado de confusión, desorientación y hasta convulsiones

   En el caso de bebés, quienes no pueden decir qué sucede, se evidencia:

 - piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.

- llanto inconsolable en los más pequeños

》 Prevención

 Para evitar un golpe de calor es importante:

.  con los más chicos:

- No esperar que pidan agua. Ofrecer continuamente líquidos, especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes ofrecer el pecho de manera más frecuente.

- Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.

- Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

- Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.

- Evitar que se expongan al sol, especialmente en el horario del mediodía, o bien protegerlos de sus efectos.

- uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares.

- Mantenerlos  en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

-  Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado ni los deje solos dentro del auto. 

. para todas las edades

- beber dos litros de agua fresca, o líquido con jugos, aunque no sienta sed

- evitar reuniones en lugares sin aire acondicionado o ventilador

- no consumir bebidas alcohólicas

- ingerir ensaladas, colaciones y alimentos livianos cuatro veces por día sin eliminar ninguna, para que la maquinaria del cuerpo trabaje y no fallen las defensas.

 》 Cómo actuar

Es importante la acción rápida

  ▪︎ En primer lugar bajar la  temperatura corporal de la persona afectada, con hielo o con paños fríos, o con un baño en agua helada, recostarla en una sala muy fresca y ventilada, semi oscura.

  ▪︎ ofrecer agua fresca  (con una cucharadita de sal y una pizca de azúcar)

  ▪︎ no administrar medicamentos antifebriles

 ▪︎  no friccionar la piel con alcohol

 ▪︎  darle tranquilidad

 ▪︎ dejar descansar y controlar situación cada diez minutos.

  🥵  El golpe de calor puede ser muy grave. Por eso, los especialistas médicos indican que ante los primeros síntomas concurra, en forma inmediata, al centro de salud más cercano.

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